هل تريد تحميل كتاب التربية البدنية للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الثالث 1446 بصيغة pdf , كتاب دليل المعلم تربية بدنية خامس الابتدائي الفصل الثالث .
معاينة وتحميل كتاب تربية بدنية خامس ابتدائي ف3
- انظم الى قناتنا في التليجرام.
محتوى كتاب التربية البدنية خامس ابتدائي فصل ثالث
الطريقة الصحيحة للتسلق وأثرها على سلامة القوام
من الوقوف المواجه للحيل المعلق، فيض الحبل باليدين بحيث تكون إحدى اليدين في مستوى أعلى من الأخرى. ويكون الحبل بين الرجلين، وتبدأ الحركة
سحب الجسم للأعلى مع ثني الذراعين لإعطاء قوة مساعدة للسحب.
عند وصول الصدر المستوى مواز لوضع اليد الأعلى تنقل اليد السفلى للأعلى لتقبض على الحيل في مستوى أعلى من اليد العالية.
يتم تبادل الحركة للأعلى بين اليدين مع سحب الجسم الأعلى.
المحافظة على استقامة الجسم وبقاء الحيل بين الرجلين بشكل يشبه القيض على الحبل بالرجلين.
النظر للأعلى باستمرار نحو اليد العالية والنقطة التي يتم نقل اليد إليها لمواصلة سحب الجسم وارتفاعه للأعلى.
إدراك التغير في معدل التنفس أثناء المجهود البدني والتفسير المبسط له.
يتكون التنفس من شهيق وزفير، ويلاحظ أنه كلما زاد الجهد البدني الذي يقوم به الجسم زادت سرعة التنفس الضمان الاستمرار في أداء الجهد البدني وهي استجابة طبيعية من أجهزة الجسم لمقابلة احتياجاته من الاكسجين الذي يعتبر عنصراً أساسيا للقيام بالجهد البدني، والاستمرار فيه.
وتظهر زيادة سرعة التنفس في شكل زيادة معدل سرعة الشهيق والزفير، وذلك لزيادة احتياج الجسم لكميات أكبر من الهواء نظراً لأن هذا الهواء يساعد الجسم على أداء المجهود البدني، والاستمرار فيه وتزداد السرعة تبعا لذلك المقابلة تلك الحاجة الزائدة.
بطاقة المعلومات الغذائية والوقاية من الأمراض المتعلقة بالغذاء.
البطاقة الغذائية هي المعلومات الغذائية التي تكتب على أغلفة الأطعمة. عادة، توضح هذه
البطاقة ما يلي:
مقدار السعرات الحرارية.
كمية الدهون بأنواعها المشبعة وغير المشبعة)، مهدرجه أو متحولة.
كمية الكربوهيدرات.
كمية الألياف الغذائية والسكر.
الطريقة الصحيحة للتسلق وأثرها على سلامة القوام
من الوقوف المواجه للحيل المعلق، فيض الحبل باليدين بحيث تكون إحدى اليدين في مستوى أعلى من الأخرى. ويكون الحبل بين الرجلين، وتبدأ الحركة
سحب الجسم للأعلى مع ثني الذراعين لإعطاء قوة مساعدة للسحب.
عند وصول الصدر المستوى مواز لوضع اليد الأعلى تنقل اليد السفلى للأعلى لتقبض على الحيل في مستوى أعلى من اليد العالية.
يتم تبادل الحركة للأعلى بين اليدين مع سحب الجسم الأعلى.
المحافظة على استقامة الجسم وبقاء الحيل بين الرجلين بشكل يشبه القيض على الحبل بالرجلين.
النظر للأعلى باستمرار نحو اليد العالية والنقطة التي يتم نقل اليد إليها لمواصلة سحب الجسم وارتفاعه للأعلى.
إدراك التغير في معدل التنفس أثناء المجهود البدني والتفسير المبسط له.
يتكون التنفس من شهيق وزفير، ويلاحظ أنه كلما زاد الجهد البدني الذي يقوم به الجسم زادت سرعة التنفس الضمان الاستمرار في أداء الجهد البدني وهي استجابة طبيعية من أجهزة الجسم لمقابلة احتياجاته من الاكسجين الذي يعتبر عنصراً أساسيا للقيام بالجهد البدني، والاستمرار فيه.
وتظهر زيادة سرعة التنفس في شكل زيادة معدل سرعة الشهيق والزفير، وذلك لزيادة احتياج الجسم لكميات أكبر من الهواء نظراً لأن هذا الهواء يساعد الجسم على أداء المجهود البدني، والاستمرار فيه وتزداد السرعة تبعا لذلك المقابلة تلك الحاجة الزائدة.
بطاقة المعلومات الغذائية والوقاية من الأمراض المتعلقة بالغذاء.
البطاقة الغذائية هي المعلومات الغذائية التي تكتب على أغلفة الأطعمة. عادة، توضح هذه
البطاقة ما يلي:
مقدار السعرات الحرارية.
كمية الدهون بأنواعها المشبعة وغير المشبعة)، مهدرجه أو متحولة.
كمية الكربوهيدرات.
كمية الألياف الغذائية والسكر.