هل تريد تنزيل كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر 12 الفصل الدراسي الثاني سلطنة عمان بصيغة pdf؟ او عرض اونلاين لكتاب الرياضة المدرسية للثاني عشر فصل ثاني عمان pdf.
عرض اونلاين لكتاب الرياضة المدرسية ثاني عشر
- انظم الى قناتنا في التيليجرام
محتوى كتاب الرياضة المدرسية
الجلد العضلي " تحمل القوة
يعتبر الجلد العضلي من أهم العناصر الرئيسة لممارسة النشاط الرياضي، فهو عنصر أساسي لاستكمال متطلبات الألعاب والرياضات سواء كانت جماعية أو فردية ، ويتفق كثير من علماء الرياضة على أن الجلد العضلي أو ما يطلق عليه أحيانا بتحمل القوة أحد المكونات الأساسية للياقة البدنية التي يجب تنميتها عند الطلاب .
يعرف الجلد العضلي بأنه قدرة العضلات على أداء جهد متعاقب يتميز بشدة أقل من الحد الأقصى، وهذا الجهد المتعاقب بالرغم من أن العب فيه يقع على الجهاز العضلي إلا أن الأمر يتطلب كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي للتخلص من الفضلات ( الحمض المتراكم في العضلات الناتجة عن الجهد المبذول في الأداء ضمانا للاستمرارية المطلوبة في العمل العضلي .
مميزات الجلد العضلي :