حل كتاب المهارات الحياتية والاسرية للصف الثاني المتوسط الفصل الدراسي الاول ف1 1447 بصيغة pdf او وورد. تنزيل حل كتاب مهارات حياتية واسرية ثاني متوسط ف1 2025.
عرض اونلاين حل كتاب المهارات الحياتية والاسرية ثاني متوسط ف1
كيف نتفادى أضرار الوجبات السريعة ؟
تعديل الوجبة السريعة غذائيا لتحقيق التوازن فيها، خاصة أنها فقيرة في محتواها من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل شوي البرجر بدلا من تحميره، وتعزيز الوجبة بالخضراوات واستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية.
عدم ربط الوجبة الخارجية الترفيهية بمطاعم الوجبات السريعة، كأن تعد وجبات مشابهة محتوية على عناصر غذائية مفيدة مع القيام برحلة في حديقة المنزل أو البر أو على شاطئ البحر ( تذكر المحافظة على بيئتك).
مشاركة الأم في إعداد وجبات منزلية سريعة ذات قيمة غذائية عالية.
ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل: المشي بعد تناول الوجبة السريعة لحرق السعرات الحرارية الزائدة.
تقليل عدد مرات تناولها قدر الإمكان، مع عدم الحرمان منها وتذكير الأبناء أن هذه الوجبات كسر مؤقت للروتين فقط لأنها وجبات غير صحية.
ينبغي على الأبناء أن يحترموا مواقف أبائهم ويتفهموا وجهة نظرهم في رفضهم للوجبات السريعة، ولا يربطوا ذلك بالناحية الاقتصادية لأن صحة أبنائهم هي ما يهمهم.
أثناء تجولك في أحد شوارع مدينتك عدد مطاعم الوجبات السريعة المنتشرة فيه، واذكر تأثير ذلك عليك كفرد من أفراد المجتمع في
الجوانب الآتية: أ- صحياً: الإغراء بتناولها بشكل متكرر مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب.
ا صحيا:
ب اجتماعيا: ب- اجتماعياً: قد تقلل من عادة تناول الطعام مع الأسرة، وتشجع على نمط الحياة ج نفسيا 2 الفردي السريع.
- نفسياً: يمكن أن تخلق نوعاً من الإدمان عليها، والشعور بالذنب بعد تناولها المعرفة أضرارها.
تذكر
وأنت تستمتع بتناول وجبتك السريعة إخوة حولك، أو في بعض أقطار العالم الإسلامي يتضورون جوعا من شدة الفقر.
تعديل الوجبة السريعة غذائيا لتحقيق التوازن فيها، خاصة أنها فقيرة في محتواها من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل شوي البرجر بدلا من تحميره، وتعزيز الوجبة بالخضراوات واستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية.
عدم ربط الوجبة الخارجية الترفيهية بمطاعم الوجبات السريعة، كأن تعد وجبات مشابهة محتوية على عناصر غذائية مفيدة مع القيام برحلة في حديقة المنزل أو البر أو على شاطئ البحر ( تذكر المحافظة على بيئتك).
مشاركة الأم في إعداد وجبات منزلية سريعة ذات قيمة غذائية عالية.
ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل: المشي بعد تناول الوجبة السريعة لحرق السعرات الحرارية الزائدة.
تقليل عدد مرات تناولها قدر الإمكان، مع عدم الحرمان منها وتذكير الأبناء أن هذه الوجبات كسر مؤقت للروتين فقط لأنها وجبات غير صحية.
ينبغي على الأبناء أن يحترموا مواقف أبائهم ويتفهموا وجهة نظرهم في رفضهم للوجبات السريعة، ولا يربطوا ذلك بالناحية الاقتصادية لأن صحة أبنائهم هي ما يهمهم.
أثناء تجولك في أحد شوارع مدينتك عدد مطاعم الوجبات السريعة المنتشرة فيه، واذكر تأثير ذلك عليك كفرد من أفراد المجتمع في
الجوانب الآتية: أ- صحياً: الإغراء بتناولها بشكل متكرر مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب.
ا صحيا:
ب اجتماعيا: ب- اجتماعياً: قد تقلل من عادة تناول الطعام مع الأسرة، وتشجع على نمط الحياة ج نفسيا 2 الفردي السريع.
- نفسياً: يمكن أن تخلق نوعاً من الإدمان عليها، والشعور بالذنب بعد تناولها المعرفة أضرارها.
تذكر
وأنت تستمتع بتناول وجبتك السريعة إخوة حولك، أو في بعض أقطار العالم الإسلامي يتضورون جوعا من شدة الفقر.
سيتم مراجع تعليقك قبل نشرة في الموقع، شكرا لتفهمك