أضيف إلى معلوماتي : إن التعرض لأشعة الشمس قليلاً يفيد الجسم، ولكن التعرض المباشر لها لفترات طويلة يسبب ضربة الشمس ، وبخاصة إذا صاحبه نقص الماء في الجسم. وللإصابة بضربة الشمس أعراض منها : تورد الجلد أو احمراره. جفاف الجلد؛ وقد تحدث حروق فيه تؤدي إلى ظهور فقاقيع وتقشر الجلد. تورم الجسم وارتفاع درجة حرارته. الإحساس بالصداع ، والتعب الشديد ، والعطش ، والإغماء أحيانًا. ويمكن الوقاية من ضربة الشمس بعدة إجراءات منها: عدم التعرض لأشعة الشمس طويلاً ، وخاصة في الأيام الحارة. تغطية الرأس والعنق من أشعة الشمس المباشرة بواسطة المظلة أو غطاء الرأس. شرب الماء بكثرة ( ٣-٥ لتر) في الأيام الحارة ؛ لتعويض ما يخسره الجسم من الماء. لبس الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة ؛ لتعكس أشعة الشمس. أتنبه إلى: إبعاد الناس من حول المصاب ؛ للحفاظ على مجرى الهواء مفتوحا. خفض حرارة الجسم بالسرعة الممكنة؛ لأن الفشل في ذلك قد يؤدي إلى أذى للدماغ أو الموت. نقل المصاب إذا فقد وعيه نتيجة لضربة الشمس إلى المركز الصحي بأسرع ما يمكن.